Zəifləmək və ya güclənmək istəyirsiniz? Yalnız 10 dəqiqənizi bu Yoga hərəkətləri üçün ayırın!
Çox zaman yorğun olduğumuz üçün idmana vaxt ayıra bilmirsiniz. İdman salonuna getmək həqiqətən çox vaxt alır, qəbul edirəm. Amma, hər zaman dediyim kimi evdə də edə biləcəyiniz bir çox idman var. Çox hərəkətli və yorucu olan məşqləri sevməyənlər üçün, daxili tarazlığımızı qurmaq üçün ya da istirahət və meditasyon məqsədli yogaya maraq duyanlar üçün bu gün Yoga hərəkətləri ehtiva edən 10 dəqiqəlik bir video paylaşacağam bu gün.
Yoga yalnız rahatlaşdıran və tarazlığımızı təmin etməyə yarayan bir meditasyon olaraq görənlər olsa da yoga da bir çox növü var və bunların bir qisimi zəifləməyə və güclənməyə də yarayır. Bu videodaki hərəkətlər də bunlardan. Həm kalori yandıraraq zayıflamanızı, həm də əzələlərinizi gücləndirmənizə təmin edəcək. Eyni zamanda da tarazlığınızı güçlendireceksiniz. Ümid edirəm bəyənərsiniz
Çox zaman yorğun olduğumuz üçün idmana vaxt ayıra bilmirsiniz. İdman salonuna getmək həqiqətən çox vaxt alır, qəbul edirəm. Amma, hər zaman dediyim kimi evdə də edə biləcəyiniz bir çox idman var. Çox hərəkətli və yorucu olan məşqləri sevməyənlər üçün, daxili tarazlığımızı qurmaq üçün ya da istirahət və meditasyon məqsədli yogaya maraq duyanlar üçün bu gün Yoga hərəkətləri ehtiva edən 10 dəqiqəlik bir video paylaşacağam bu gün.
Yoga yalnız rahatlaşdıran və tarazlığımızı təmin etməyə yarayan bir meditasyon olaraq görənlər olsa da yoga da bir çox növü var və bunların bir qisimi zəifləməyə və güclənməyə də yarayır. Bu videodaki hərəkətlər də bunlardan. Həm kalori yandıraraq zayıflamanızı, həm də əzələlərinizi gücləndirmənizə təmin edəcək. Eyni zamanda da tarazlığınızı güçlendireceksiniz. Ümid edirəm bəyənərsiniz
Комментариев нет:
Отправить комментарий